你需要清楚了解保险合同中关于退保的条款。不同的保险合同可能有不同的退保规定，一般来说，以下几种情况下可以申请退保：
1. 保险合同未生效或已失效；
2. 保险合同被解除或撤销；
3. 保险合同存在欺诈或误导行为；
4. 投保人主动申请退保。
在申请退保之前，你需要仔细阅读保险合同，了解其中关于退保的规定。特别要注意以下几点：
1. 保险合同的生效日期和失效日期；
2. 保险合同的交费期限和宽限期；
3. 保险合同中的保障范围和除外条款；
4. 保险合同中的退保规定和费用扣除条款。
选择合适的退保时机也是退保能否全款的关键之一。一般来说，以下几个时机较为合适：
1. 保险合同生效前的犹豫期内；
2. 保险合同交费期限的宽限期内；
3. 保险合同已失效或被解除的情形下。
在申请退保过程中，要避免出现以下违规行为：
1. 未按照保险合同规定的程序申请退保；
2. 提供虚假信息或隐瞒重要事实；
在申请退保过程中，要坚决维护自身权益。如果遇到保险公司的不合理扣费或拒绝全额退保的情况，可以通过以下途径维护自身权益：
1. 向保险公司投诉；
2. 向相关监管部门投诉或举报；
3. 寻求法律援助或起诉。